MUSCULAÇÃO NA TERCEIRA IDADE

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Se você pensa que a musculação só serve para jovens, está totalmente enganado. Muitos pensam que a musculação serve apenas para gerar músculos a exemplo dos halterofilistas e fisiculturistas. Mas, na realidade, a musculação foi criada como um meio de facilitar a vida das pessoas, fazendo com que atinjam seus objetivos a nível de estética e saúde de uma forma rápida e segura, ao mesmo tempo combatendo as doenças degenerativas que geralmente aparecem na terceira idade.A musculação atualmente é considerada a melhor atividade física para pessoas da terceira idade, devido ao trabalho individualizado, a fácil forma de controle de carga, e por não causar impacto sobre as articulações. E, ainda, o posicionamento da postura nos aparelhos é o mais confortável possível, evitando qualquer lesão sobre a coluna. Deverá ser orientada por professores especializados da área de educação física, para que se torne uma atividade não só saudável como também segura, trazendo inúmeros benefícios ao praticante. Tais benefícios farão com as atividades cotidianas tornem-se mais eficientes, devolvendo ao idoso o bem estar físico e consequentemente a auto-estima e vontade de viver.O musculação tem mostrado aumentos da densidade óssea em mulheres pós-menopausa, ajudando a prevenir fraturas dos ossos. Pode também prevenir acidentes que normalmente acontecem com os idosos, que causam fraturas ósseas. Cuidados especiais devem ser considerados em relação aos hipertensos. Devem consultar um médico antes e só após uma boa avaliação, deve ser iniciado o programa de exercícios.

Fonte: http://www.hipertensaoarterial.com.br/

Oferecimento: Portal Academia Clube

Contato: (083) 3335-6035

Interrogações:
1- Vocês acham que, as academias estão preparadas para receber as pessoas da Terceira Idade, para à prática da musculação?
2- O que será preciso para que não haja problemas para tais pessoas?
3- Você já encontro uma equipe médica nas academias?
4- Equipamentos de primeiro socorros, estão presentes nelas?